Kūno masės indeksas (KMI)

Anonim

KMI faktai *

* BMI faktai medicinos autorius: Melissa Conrad Stöppler, MD

  • KMI yra kūno masės indeksas. KMI apskaičiuojamas pagal formulę, pagal kurią atsižvelgiama tiek į žmogaus amžių, tiek į svorį.
  • KMI nurodomas kaip svoris kilogramais (kg) padalintas iš aukščio metrais kvadratu (m 2 ).
  • KMI yra naudingas klasifikuojant nutukimą, antsvorį ir sveiką svorį.
  • Nutukimas paprastai apibrėžiamas kaip KMI, lygus 30 ar didesnis, o sveikas svoris suaugusiems - mažiausiai 19 ir mažesnis nei 25 KMI.
  • 40 ar daugiau KMI yra dažnai naudojamas žmonėms, kuriems yra didelis nutukimas ir kuriems kyla rimtų nutukimo sunkumų sveikatai, identifikuoti.

Kas yra KMI?

Kūno masės indeksas arba KMI yra naujas terminas daugumai žmonių. Tačiau tai daugelio gydytojų ir tyrėjų, kurie tiria nutukimą, pasirinkimas. KMI naudoja matematinę formulę, pagal kurią atsižvelgiama tiek į žmogaus aukštį, tiek į svorį. KMI yra lygus žmogaus svoriui kilogramais, padalintas iš aukščio metrais kvadratu (kg / m 2 ).

Kas yra sveikas svoris?

Svarbu suprasti, kas reiškia "sveiką svorį". Sveikas svoris apibrėžiamas kaip kūno masės indeksas (KMI), lygus arba didesnis nei 19 ir mažesnis nei 25 iš visų 20 metų ar vyresnių žmonių. Paprastai nutukimas apibrėžiamas kaip kūno masės indeksas (KMI), lygus arba didesnis nei 30, kuris apytikriai lygus 30 svarų sterlingų. Per didelis svoris taip pat kelia žmonėms, kuriems kyla rimtų sveikatos problemų.

KMI charakteristika svorio ir aukščio

Toliau pateiktoje lentelėje jau atliktos matematikos ir metrikos konversijos. Jei norite naudoti lentelę, kairiajame stulpelyje suraskite reikiamą aukštį. Perkelkite visą eilutę į nurodytą svorį. Stulpelio viršuje esantis skaičius yra tokio aukščio ir svorio KMI.

KMI
(kg / m 2 )
1920212223242526272829303540
Aukštis (coliais)Svoris (lb.)
589196100105110115119124129134138143167191
599499104109114119124128133138143148173198
6097102107112118123128133138143148153179204
61100106111116122127132137143148153158185211
62104109115120126131136142147153158164191218
63107113118124130135141146152158163169197225
64110116122128134140145151157163169174204232
65114120126132138144150156162168174180210240
66118124130136142148155161167173179186216247
67121127134140146153159166172178185191223255
68125131138144151158164171177184190197230262
69128135142149155162169176182189196203236270
70132139146153160167174181188195202207243278
71136143150157165172179186193200208215250286
72140147154162169177184191199206213221258294
73144151159166174182189197204212219227265302
74148155163171179186194202210218225233272311
75152160168176184192200208216224232240279219
76156164172180189197205213221230238246287328

Kūno svoris svarais pagal aukštį ir kūno masės indeksą.

Toliau pateikiama lentelė, pagal kurią nustatoma, kokia yra susijusios ligos rizika pagal KMI ir juosmens dydį.

KMIKategorijaLiemuo mažesnė arba lygi 40 colių (vyrų) arba 35 vyrų (moterys)Liemenė didesnė nei 40 colių (vyrų) arba 35 colių (moterys)
18, 5 ar mažiauNepakankamas svorisN / AN / A
18, 5 - 24, 9NormalusN / AN / A
25, 0 - 29, 9AntsvorisPadidėjęsAukštas
30, 0 - 34, 9NutukimasAukštasLabai aukštai
35, 0 - 39, 9NutukimasLabai aukštaiLabai aukštai
40 ar daugiauLabai nutukusiItin aukštasItin aukštas

Populiarios Kategorijos